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郑州餐饮管理公司分享四类膳食

发布时间:2021-03-23      出处:郑州市鼎鑫餐饮管理有限公司

  郑州餐饮管理公司今天和大家分享四类膳食:

  奶类,

  如牛奶、奶酪,含有钙质、蛋白质,可以强健骨骼和牙齿,每日饮250-500毫升牛奶为宜。

  肉类,

  包括各种肉类、家禽、水产类及蛋,含有蛋白质、脂肪,促进人体新陈代谢,增强抵抗力,每日约食用125—200克为宜。

郑州餐饮管理公司

  蔬果,

  含有丰富的维生素、矿物质、糖类和纤维素,增强人体抵抗力,畅通肠胃,每日最少要吃1 斤新鲜蔬菜及水果。(其中蔬菜400—500克,水果100—200克)。

  五谷,

  如米、面,含有淀粉物质,主要供应人体的能量,满足日常活动所需,每日约5-8两为宜(300—500克)。

  (注意:每人每天食盐不超过6克,菜肴以清淡为宜。)

  以上就是今天郑州餐饮管理公司的小编为大家介绍的全部内容,希望可以帮助到大家,还有更多相关资讯可以收藏我们的网站,我们会定期更新哦~~

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